嗨嗨~又是我猴子！猴子最近認真在減肥，一周大概有三天早上會先到worldgym運動再去上班，中午也會在公司用氣炸鍋煮飯，減少吃油膩膩外食的機會，但偶爾懶惰還是會叫個ubereats來吃吃。 認真運動了一年左右，雖然體重的起伏不算大，但身體的曲線認真有感，肌肉線條會比較明顯，不會再是泡芙人啦！ 在運動這一年中明顯可以發現飲食才是最重要的，大家都知到減肥其實是7分飲食+3分運動，要吃得乾淨才是成功不復...