猴子本人從國中開始就開始長痘痘，國中時期又愛留整片齊瀏海(因為受到可愛教主的影響→楊丞琳XD)，額頭底下肌膚體無完膚，根本不敢掀起瀏海，不只會長大顆紅腫痘，又會留下一個又一個痘疤，小時候就去看過師大很有名的黃禎憲皮膚科診所，因為很有名病人很多，我只記得等很久然後醫生看很快，只叫我要早點睡、課業壓力大才會長痘痘，開藥給我擦，但對我來說一點也沒用，就一直持續長痘痘到高中→大學→出社會，其間偶爾會突發性的大爆痘，只能不斷遮瑕，沒化妝不敢出門~~~

以上是我痘痘肌的血淚史，出社會後被同事推坑，接觸到”陳皮靠腰”，陳皮醫師在公館有家一位難求的皮膚科診所，還只能線上預約，每天早上7:00開放少得可憐的線上預約(能預約的到應該是三生有幸XD)，在我心裡             陳皮醫生(講到他名字前面要先空四格XD)比周杰倫還稱得上是地表最強的男人！

【檢視日常用品】
陳皮靠腰是醫生的一個專欄，對我來說像聖經一般，每篇都要看好幾次，陳皮稱粉刺為三地鼠、痘痘是卡比獸，因為現代人常常接觸號稱植物園的洗髮精、護髮乳/霜、髮油、含氟牙膏、致痘化妝品…等等，就容易發生『遲發性青春痘』，到出社會還在瘋狂長痘痘，就像我！

ps.髮油真的是痘痘肌患者最要不得的產品，我自己就是髮際線連著下巴、耳際長滿痘痘的人，不管哪的牌子的髮油就是要根除！就算你是捲髮也不能用，在接觸輕鬆美膚產品後，我還很智障的去燙了捲髮，不能擦髮油的形況下髮質就是錢櫃歡唱1000小時的麥克風爆炸，所以痘痘肌朋友要浪漫捲髮，還是要三思！可以抹凡士林在髮尾，只有微微微的小用處~~
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ps.含氟牙膏會造成下巴跟下嘴唇中間空地長粉刺，改用不含氟的牙膏一周後就有明顯改善！
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ps.戒掉使用護髮產品，背痘改善超級無敵多，但還是有痘疤，目前正在用” 背部專用高濃度果酸凝膠”持續調理中。

【檢視化妝品】
看完陳皮靠腰的第一步就是立刻汰換化妝品，首先就是要丟掉氣墊粉餅、粉底液，必要需要上妝就用”粉餅”，我自己最推薦的是” 資生堂 心機星魅輕羽粉餅，回購了兩次肌膚狀況都很穩定，但粉餅的選擇真的要看自己的膚質狀況，我同事推薦我kate的粉餅也不致痘，但卻是我的毒藥。
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【檢視食品】
我自己是只要喝牛奶就會長痘痘，所以除了早上喝一杯拿鐵外，戒掉以前每天一杯奶茶的習慣，如果有健身的人要注意自己喝乳清會不會致痘致粉刺，乳清也是隱形長痘痘的兇手！
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【選用輕鬆美膚】
好了！除了從生活中改變習慣，陳皮為了掛不到號的廣大信眾推出輕鬆美膚的清潔保養產品，我全系列幾乎都用過了，然後也回購超級多次。

新手要改善自己的痘痘問題又沒有預算，可以先購入抗痘組合(高效抗痘修護凝膠+溫和換膚精華液)，記得剛開始至少要先使用”高效抗痘修護凝膠”一周，再加入溫和換膚精華液，才不會發生大爆痘的慘劇，而且初期(1-3個月)會發現痘痘頻繁的爆出來，那是因為藏在肌膚下的三地鼠、卡比獸都要排出來了，應該要開心才對，但難免會是個痛苦的時期(稱作惡化期)。

很多人都會很急著問：「那要多久才會看到明顯的改變？」陳皮官方回答是4-6個月，我個人是整整用了一年肌膚狀況才逐漸穩定(2018/4月加入輕鬆美膚的行列，到現在差不多一年的時間)。
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輕鬆美膚產品有很多種，官網有很清楚的使用順序，這邊就不再贅述。
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【加入新品：抗蔓淨荳清新乳液】
2019/2在保養程序中加入陳皮新推出的”抗蔓淨荳清新乳液”，初期有惡化的趨勢，卡比獸冒出頭，但在持續使用兩個月後可以感受到肌膚越來越平滑！但還是要持續關注是不是需要在持續使用。

↓↓↓接下來就是2018/4到現在的演進史↓↓↓